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Creatina monohidrato
La creatina es una sustancia química que se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en carnes rojas y mariscos. La creatina participa en la producción de energía para los músculos. Aproximadamente el 95% se encuentra en el músculo esquelético. La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos del cuerpo y en el cerebro. La mayoría de las personas obtienen la creatina de los mariscos y de las carnes rojas, aunque a niveles mucho menores que los que se encuentran en suplementos de creatina artificiales. El monohidrato de creatina o creatina monohidratada es una forma específica de creatina que se utiliza para mejorar el rendimiento durante el ejercicio y aumentar la fuerza y la masa. Pack REGALO Amix Creatina Monohidratada 220 Caps + Testo-f 30 Tabl. Es la más segura y la que más beneficios aporta. Está formada por creatina (88%) y agua (12%). De hecho, todos los demás tipos se obtienen a partir de esta, añadiéndole algunos compuestos para potenciar sus efectos. Es hidratante, reduce el daño celular y aumenta los niveles de creatina intramuscular. Por ello, es uno de los tipos de creatina más buscados. Está formado por creatina y fosfato en una proporción 62-38. Además, al ser una fuente extra de energía disminuye el cansancio durante el entrenamiento. Al igual que los carbohidratos, la creatina monohidrato tiene propiedades osmóticas que le ayudan a retener una pequeña cantidad de agua. Los estudios informan que la carga de creatina promueve la retención de líquidos a corto plazo, alrededor de 0,5 a 1,0 L, que a menudo es proporcional al aumento de peso agudo observado. Favorece el volumen muscular, mejora el rendimiento físico en deportes de alta intensidad y corta duración, aumentando la fuerza y potencia. Por sus funciones en el organismo y efecto acumulativo, la Creatina es uno de los complementos más utilizados por los deportistas. Forzagen BCAA Polvo con glutamina 30 porciones, polvo de aminoácido de cadena ramificada, recuperación después del entrenamiento, construcción, hidratación disponible en 4 sabores. STS Creatina - Polvo de monohidrato de creatina cruda 100% puro, apto para dieta cetogénica, 60 porciones. El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más estudiados en el mundo de la nutrición deportiva por su rol energético e hipertrófico en el músculo esquelético. El efecto secundario más frecuente es la retención de líquidos en las primeras semanas. Recalcamos que la creatina monohidrato no se acumula en el riñón. (6) Sino se que se transforma en compuestos citotóxicos cuando se toma por períodos mayores a 6 semanas. Otro de los efectos secundarios de la creatina es una potencial deshidratación. El creatina monohidrato es una forma específica de creatina que es excelente para su uso como suplemento dietético. La ingesta regular de creatina monohidrato ayuda a reponer los depósitos de creatina del cuerpo. La creatina monohidrato tiene buena solubilidad (200 Mesh) debido al diámetro de partícula mínimo del polvo de la creatina de HSN, lo que la convierte en uno de nuestros productos estrella. Además es apta para veganos y vegetarianos. Monohidrato de Creatina Cápsulas: estas cápsulas supercómodas contienen 1 g de creatina por unidad, lo que hace que sea más fácil que consigas la cantidad recomendada de 3 g. Toma 3 cápsulas con agua o zumo antes de entrenar. 11 oz - Polvo de creatina vegana sin sabor para preentrenamiento y recuperación - Creatina pura para mujeres y hombres - Suplemento de creatina instantáneo, 80 porciones. Esta fórmula mezcla creatina con ácido málico, siendo soluble y permitiendo la mejora de la musculatura sin afectar a los niveles de grasa o a la presión sanguínea. Produce más energía que la monohidrato. También se usa en personas con trastornos como fatiga crónica.
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